说起来，我真的挺佩服那些一年到头都能成功保持身材的人。像我这种管不住嘴的人，尤其是逢年过节，面对各种吃的，完全没有抵抗力。节后看着镜子里圆滚滚的自己，满心都是懊悔，但到了下次又不长记性。每次下定决心减肥的时候，前几周还好好的，后面就坚持不住，总是控制不住吃很多。

几个月前和我的减肥搭子吐槽这件事，她让我试试秀域184饱腹高纤饮，原来她减脂期一直在喝这个，说是能够帮助减少食量，还不用挨饿。这我可来兴趣了，买上就买了几盒。

第一次喝的时候，我被它的味道惊艳到了，184饱腹高纤饮不是那种奇怪的“减肥饮品味”，而是有淡淡的蔬果清香，很好入口，有青苹果味和芒果西番莲味两个口味，我都是两个味道换着喝。这个其实是代餐一类的，看了下配料表很干净，没有不好的添加物，长期喝也不会对健康有影响，可以放心喝。而且秀域也是做减肥这方面的老品牌了，能够坚持这么久，品质方面是可以放心的。

后来我专门了解了一下，原来这款184高纤饮里有非常丰富的植物纤维，这些植物纤维进到胃里面后，就会遇酸凝固膨胀成果冻状，占据胃里70%-80%的空间，胃被“占领”了后，再搭配上吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼、虾，既能保证营养，又能让饱腹感更持久。每次饭前喝一袋184高纤饮，再吃一点高蛋白的东西，之后5、6个小时都感觉饱饱的。而且一袋184高纤饮的热量只有不到10大卡，可谓是低热量高饱腹感了。不过大家可要注意了，喝了这个后不能不吃饭哦，这个就是在饭前吃的，主要的作用就是帮我们减少饭量，喝这个的方法可不能错～

自从开始喝这个后，我还真轻松控制住自己不停吃东西的欲望了，终于也能像那些自律的人一样，轻松保持身材了。就喝了两个多月，我已经掉了十几斤了，继续瘦瘦瘦！